如何预防眼镜近视

一、保持正确读写姿势

1、 读书写字时，身体坐正，两腿自然放平，头与上身稍向前倾，胸部距桌子一拳，两臂平放在桌面。保持眼睛与书本距离为33-35厘米左右（一尺）、握笔的手指与笔尖距离应3厘米左右（一寸）。

2、 写字时握笔处距离笔尖3厘米，食指与拇指不交叉，不相碰。执笔角度要合适，用铅笔、钢笔写字时笔杆与纸面的角度在40-50度之间，用毛笔写字时力求笔杆直立。

3、 不歪头或躺着看书，不要趴在桌子上或扭着身体看书，不走路时看书，不在晃动的车船上看书。

二、选择良好的用眼视觉环境　

1、读书写字视觉环境要求。

1）读书写字时要有充足的光线，窗户光线及台灯灯光要从左前方射来。不要在过亮、过暗的光线下读写（如太阳直射光线下、傍晚光线不足时）。

2）眼睛i舒适清楚的亮度是40-50瓦日光灯

3）尽量不用铅芯过细的笔写作业，铅芯要软硬适中，作业用纸要洁净，书写字体不要过小。

4）选择适宜的桌椅读书写字，书桌高度以到上腹部附近为宜。

2、看电视的视觉环境要求。

1）看电视时，人与电视机应保持三米以上距离（或保持电视画面对角线5倍以上距离）。

2）电视屏幕的高度应与看电视人的视线平行或稍低一些。且不要太偏角度，i好在30度内。

3）电视机要放在背光的地方。

4）电视的光亮度要合适，不能过亮或过暗。

5）室内光线要充足，不可明暗相差太大。

6）不超过一小时，i好每30分钟休息10分钟

7)画面不宜太小，而且要清晰稳定。

3、操作电脑视觉环境要求。

1） 电脑屏幕i好背向或侧向窗户，避免出现反光现象。

2） 电脑操作台应低于一般课桌的高度，座椅i好高低可调。电脑屏幕中心应与胸部在同一水平线上。

3）电脑屏幕与眼睛之间距离应不低于50厘米，视线应略低于平视线10-20度。

4）电脑操作间的光线不应太弱或太强（12平方米的房间安装一盏40瓦日光灯即可达到所需的照度）。

黄金暑假是矫正视力的好时机！你们准备好了吗？

炎炎夏日，暑假来了，孩子们都会做什么呢？看电视？玩电脑？补习班？好不容易盼来了暑假，让眼睛休息一下吧。尤其对视力已经出现问题的孩子来说，暑假不正是一个矫正视力的好时机么？

、在暑假期间，孩子们有充足的时间。平时家长总觉得孩子学习太忙，生怕矫正过程会占用过多时间和精力。

第二、暑假的时候，孩子们不必为沉重的学习负担发愁，每天的用眼量大幅度减小，这有利于获得较好的矫正效果。

第三、进入暑假以后，不用晚上回家熬夜写作业，有了更多的休息时间，这有利于缓解人的疲劳，维护矫正效果。

第四、暑假中的孩子，每天不用按时上学，不用等待放学，时间的安排较为灵活，这也为矫正过程提供了时间上的便利。

第五、由于暑假可能会成为视力下降的分水岭。因为没有了功课的压力，部分孩子开始疯狂的玩网络游戏、看电视……一个假期下来，视力容易明显减退。倘若放弃这些疯狂的娱乐活动，选择到键瞳矫正视力，视力岂不是更好吗？

键瞳是专业从事青少年儿童视力矫正及成年人视力保健的机构，常年免费检测视力、建档、验光、咨询、试疗，同时供应黑眼睛眼膏、金阳光眼贴、金阳光叶黄素酯片等系列护眼产品，为人类的视力健康保驾护航！

人生是长跑，视力的锻炼也是需要长期坚持的。如果说读书是让眼睛看近，那么旅行就是为了让眼睛看远，我们不但要读万卷书，还要行万里路，不要在旅行中抱住手机不放，那将错过你纠正近视的宝贵机会。因此，黑眼睛视力健康老师建议：黄金暑假，放下书本，不再上什么补习班，选择一个空旷的空间，给眼肌以充分的休息和远处眺望时的睫状肌的放松锻炼，视功能训练仪操作视频教程，更好地锻炼视力，维护视力健康。

温馨提醒：关注青少年的视力问题，预防青少年近视刻不容缓。家长们应该要在日常的生活中注意青少年的眼睛保健，养成青少年良好的用眼习惯，视功能训练仪哪个品牌好，正确引导青少年矫正视力已成为全民化的问题。

当电子产品成了保姆，孩子的眼睛就成了牺牲品

手机、pad、电脑，已经成为时下人们不可或缺的产品，甚至手机时刻不离手。很多家长为了安抚孩子，会用手机放动画给孩子看，或者直接给孩子玩游戏。

这些电子产品的显示屏存在大量短波蓝光。其睛的伤害很大，能穿透晶体和玻璃体，到达眼底黄斑区，长治视功能训练仪，底黄斑造成损伤，进而影响宝宝视力。而6岁之前是宝宝视觉发育的关键时期，如果在这个年龄段没有正常发育，长大后将难以弥补，宝宝的视力将伴随孩子一生。

美国儿童科学会素来“不提倡两岁以下儿童接触电视等媒体”。考虑到电子屏幕席卷全球的趋势以及对婴幼儿的影响，将宝宝看电子屏幕时间更新至18个月，建议18个月以下的婴幼儿应避免使用任何电子设备，18个月至2岁的小孩，视功能优化直线训练仪，家长应该挑选高品质的节目或视频，与孩子一起看，帮助孩子搞清楚看的是什么内容，2－5岁，每天看电视不能超过1个小时。

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